|
Zbiórka, raport, podanie zadań lekcji
-„Berek samolot”
-„Berek parami”
-„Murarz”
1. Bieg do słupka i powrót
2. Bieg tyłem do słupka i powrót
3. Bieg na czworakach przodem
4. Niesienie piłki w odwróconym słupku
5. Rzuty piłki do odwróconego słupka trzymanego przez kapitana
6. Bieg z piłeczką do unihokeja na rakiecie od badmintona
7. Marsz z piłką na głowie
8. Kozłowanie piłki po slalomie
9. Przenoszenie rannego – kapitan przenosi wszystkich na drugą stronę
10. Bieg w parach z hula-hopem
11. Jeden za drugim, chwyt za biodra – przejście pod nogami, ustawienie na końcu
12. „Obiegnij swój rząd”
Ćw. oddechowe
Podsumowanie i zakończenie zajęć
|