Obszar 1 - zajęcia edukacyjne wychowania fizycznego

•  Nauka do odbić górnych z wykorzystaniem kolorowych baloników klasa IV grupa dziewcząt

SCENARIUSZ  LEKCJI  PIŁKI  SIATKOWEJ ( obszar nr 1 )

Temat lekcji: Nauka odbić oburącz górnych z wykorzystaniem baloników.

Klasa IV, grupa dziewcząt

Prowadzący: mgr Agata Stremlau

Cele lekcji

Umiejętności: uczeń potrafi wykonać odbicie oburącz górą w postawie wysokiej.

Wiadomości: uczeń wie, jak wygląda prawidłowa pozycja podczas odbicia oburącz górą.

Sprawność fizyczna: kształtowanie koordynacji ruchowej

Postawy i motywacje: doskonalenie umiejętności współpracy w parze.

Pomoce: kolorowe baloniki dla każdego ucznia, tasiemki obciążające, piłki

       

    

Punkty/ogniwa toku	Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw, gier	Czas
Część wstępna – 12 minut
Czynności organizacyjno- porządkowe	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i przygotowania ćwiczących. Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola stroju, miejsca ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu.	2 min
Zabawa ożywiająca	Zaczarowany berek. Wybieramy berka. Osoba dotknięta przez berka jest zaczarowana i staje w rozkroku z rękami w bok. Aby ją odczarować, należy przejść pomiędzy jej nogami. Po minucie zmiana berka. Wygrywa berek, któremu udało się złapać więcej osób.	3 min
Ćwiczenia kształtujące	Ćwiczący ustawiają się wzdłuż boiska do siatkówki: - truchtem pokonują sześć długości boiska, - w truchcie krążenia ramion - krok dostawny, dotykają linii bocznej, powrót, - krok skrzyżny, dalej jw. - w jedną stronę podskoki na jednej nodze, z powrotem na drugiej, - skoki obunóż przez dwie szerokości boiska, Ćwiczący ustawiają się na obwodzie koła i wykonują: - krążenia tułowia - skłony tułowia - skrętoskłony - krążenia bioder - wypady w przód i na boki z pogłębieniem, - leżenie zawrotne osiem razy	5 min
Część główna – 28 minut
	Ćwiczenia ukierunkowane z balonikami, które są lżejsze od piłek, wolniej opadają i dają więcej czasu ćwiczącym na przyjęcie odpowiedniej postawy, prawidłowe ułożenie rąk. W miarę jak uczniowie wykonują ćwiczenia poprawnie możemy do balonika przyczepić tasiemkę obciążającą a najsprawniejszym uczniom dać piłki. Pokaz i omówienie przez nauczyciela techniki odbić oburącz górnych w postawie wysokiej. Ustawienie jw. Ćwiczący podrzucają i chwytają baloniki w postawie wysokiej. Ustawienie w dwójkach, w odległości ok. 2m – chwyty i odrzucanie balonika oburącz górą wysokim łukiem. W dwójkach – jeden ćwiczący w siadzie, drugi w pozycji wysokiej. Podania i chwyty oburącz. Podania i próby odbić łukiem w górę. Po 10 podaniach/odbiciach zmiana. W dwójkach, jeden ćwiczący w siadzie klęcznym, drugi w postawie wysokiej. Stojący podaję płasko, klęczący odbija wysokim łukiem, podnosząc się z klęku. Po 2/3 minutach zmiana. Odbicia w dwójkach w siadzie. Odbicia górne w parach po odbiciu ćwiczący wykonuje pełny obrót. Ćwiczenie jw. Po odbiciu przysiad podparty. Na zakończenie uczniowie zamieniają baloniki na piłki. Każda para jedną piłkę. Ustawiają się w odległości ok.3m od siebie i podejmują próby odbijać oburącz górą tak, aby piłka nie spadła na podłogę. Konkurs – która para więcej razy odbije piłkę bez jej upadku.
Część końcowa – 5 minut
Ćwiczenia uspokajające	Leżenie przodem w parach twarzą do siebie, ćwiczący robią głęboki wdech i przedmuchują do siebie balonik, asekurując rękami by nie uciekł za daleko.	3 min
Podsumowanie lekcji	Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji. Ocena aktywności i osiągnięć uczniów. Pożegnanie.	2 min

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Gimnastyka z elementami gimnastyki artystycznej, klasa V i VI grupa dziewcząt          

   

  SCENARIUSZ  LEKCJI  Gimnastyki z elementami gimnastyki artystycznej.( obszar nr 1 )

  Temat lekcji:

  Klasa IV, grupa dziewcząt

  Prowadzący: mgr Agata Stremlau

  Cele lekcji

  Umiejętności: samodzielne wykonywanie ćwiczeń kształtujących, doskonalenie płynności i estetyki ruchu

  Wiadomości: uczeń zna pozycje wyjściowe do ćwiczeń, potrafi je nazwać

  Sprawność fizyczna: kształtowanie koordynacji ruchowej

  Postawy i motywacje: samokontrola prawidłowego wykonywania ćwiczeń i estetyki poruszania się

  Pomoce: utwór muzyczny o zmiennym tempie, kolorowe wstążki na patyczku o długości ok. 3/4 metrów

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

  Punkty/ogniwa toku	Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw, gier	Czas
  Część wstępna – 12 minut
  Czynności organizacyjno- porządkowe	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i przygotowania ćwiczących. Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola stroju, miejsca ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu.	2 min
  Zabawa ożywiająca	Ogonki. Każdy ćwiczący dostaje szarfę/ogonek i umieszcza ją z tyły za paskiem spodenek, zwisająca szarfa tworzy ogonek. Uczniowie rozbiegają się po Sali i na sygnał rozpoczynają berka polegającego na zebraniu jak największej ilości ogonków od pozostałych uczestników. Wygrywa osoba, która zbierze najwięcej.	5 min
  Ćwiczenia kształtujące	Ćwiczący ustawiają się na obwodzie koła przyjmują prawidłową postawę i wykonują: - krążenia głowy w prawo, potem w lewo - skłony głowy w przód i w tył - krążenia ramion w przód - krążenia ramion w tył - skłony tułowia w bok - krążenia tułowia - skłony tułowia - skrętoskłony - krążenia bioder - ramiona wyprostowane przed sobą, wymachy nogi w górę z dotknięciem dłoni - przysiady - wypady w przód i na boki z pogłębieniem, - pajacyki - w klęku podpartym koci grzbiet - w siadzie prostym skłony tułowia - w leżeniu tyłem rowerek - w leżeniu tyłem nożyce poziome	13 min
  Część główna – 20 minut
  	Ćwiczenia ukierunkowane na doskonalenie płynności i estetyki ruchu ze wstążkami do łagodnego utworu muzycznego. Ustawienie w szachownicę, wstążka trzymana w prawej ręce, uczniowie wykonują: - obszerne krążenia, ręką prawą potem lewą - ósemki poziome - ósemki pionowe - obroty - rysowanie na podłodze zygzaków pionowych i poziomych - rysowanie na podłodze ślimaków z góry na dół - swobodny bieg po sali z przeskakiwaniem rysowanych okręgów	10 min
  	Swobodna improwizacja ruchowa do utworu o zmiennym tempie i natężeniu np. „Cztery pory roku” Uczniowie wykorzystują poznane elementy, poruszają się po sali wykonując podskoki, skłony, przyjmując poznane pozycje wyjściowe i nie dopuszczają do zbyt długiej bezczynności wstążki. Ćwiczenia wykonują według własnych odczuć tworząc swój autorski układ gimnastyczno – taneczny.	10 min
  Część końcowa – 10 minut
  Ćwiczenia uspokajające	W siadzie skrzyżnym, ramiona bokiem w górę-wdech, przodem w dół-wydech, powtarzają trzy razy. Zabawa w „minutkę”, w leżeniu tyłem, zamykają oczy nauczyciel daje znak na rozpoczęcie, a uczniowie wedle własnego uznania wytrzymują minutę w takiej pozycji. Gdy uznają że czas minął powracają do siadu skrzyżnego. Wygrywa uczeń który najlepiej wyczuł upływający czas.	3 min
  Podsumowanie lekcji	Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji. Ocena aktywności i osiągnięć uczniów. Pożegnanie.	2 min